364 просмотров
похудение

Похудение без строгих ограничений

Когда между женщинами заходит разговор о диетах, складывается такое впечатление, что ни одна из них не довольна своей фигурой, каждой хочется избавиться от лишних килограмм. При этом опыт похудения есть у каждой, кто-то пользовался услугами диетолога, кто-то сидел на новомодных диетах, кто-то голодал, связывает всех одно – нужных результатов добиться не удалось.
От веса действительно зависит красота и здоровье женщины, ведь как известно, лишние килограммы провоцируют появление многих опасных заболеваний ЖКТ и внутренних органов, также не стоит забывать о том, что летом, когда приходит время надевать легкие платья и короткие юбки, если у тебя есть пара лишних килограмм, смотреть на себя в зеркало не особо хочется и настроение сразу же пропадает.
Что же делать, чтобы похудеть? На самом деле не нужно искать какие-то чудодейственные продукты, нужно сделать свой рацион как можно более сбалансированным и полезным и каждый раз, когда появляется соблазн съесть бутерброд с колбасой, остановить себя и сказать: «Что я хочу получить секунду удовольствия или же хочу идеально выглядеть в платье и хорошо себя чувствовать?»
Простые или домашние диеты хороши тем, что для того чтобы похудеть на них, не нужно бежать в магазин за дорогими продуктами, так как все, что нужно есть дома, просто нужно запомнить некоторые обязательные правила.
Вместо того, чтобы жарить, нужно будет тушить или отваривать. На самом деле мясо, которое протушили с овощами гораздо вкуснее того, которое пожарили, к тому же полезнее, так как жареное растительное масло считается опасным канцерогеном.
О чаепитиях с песочным печеньем и конфетами следует забыть, это одно из главных правил, которое предусматривает диета для похудения, ведь эти продукты — жир и сахар, а потому поправиться от них очень легко, а о том, как тяжело сбрасывать лишний вес, знает практически каждая женщина. Сладкое можно заменить фруктами, медом и сухофруктами. Если очень захочется, можно съесть банан или курагу, это очень полезно и тяга к сладкому сразу же пропадает.
Что касается хлеба, то лучше всего от него отказаться, так как это чистые углеводы, а так как от них поправляются, лучше всего от них избавиться. Лучше всего хлеб заменить кашей, а хлебцы, которые продаются в супермаркетах, по калорийности не уступают мучным изделиям, тем более, что для улучшения их вкуса, производители добавляют в них сахар и дезодорированные жиры.

похудение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Понравилась статья, расскажи друзьям!